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kurmasana
„turtle“
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letzte Änderung: 20.12.2020
Name: kurmasana
Trivialname: Schildkröte
Niveau: A
- classification
- contraindication
- effects
- preparation
- follow-up
- derived asanas
- similar asanas
- diagnostics
- instructions
- details
- variants
Classification
classically: forward bend
psychomentaly: __
physiologically: Intensive stretching of the hamstrings and the erector spinae