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Asanas which also contain this effect indicator 312:

11 result/s

ardha baddha padma pascimottanasana/halbe festgehaltene lotusartige intensive Streckung : 312 721 851
Bizeps anspannen/ : 312
parivrtta sukhasana/Drehsitz : 191 192 227 312 422 512 601 661
urdhva mukha svanasana/Hund Kopf nach oben : 312 232 292 352 411 421 423 671 711 812
janu sirsasana/Kopf-Knie-Stellung : 721 312 422 501 502 551 641 851
pascimottanasana/intensive Streckung des Westens (Zange) : 721 312 422 641 851
prasarita padottanasana/gegrätschte intensive Beinstreckung : Hände aufgestützt 312
sarvangasana/Alle-Glieder-Stellung (Schulterstand) : 181 246 312 291 511 602 621 722 752
setu bandha sarvangasana/Konstruktion einer Brücke mit allen Gliedern : 181 246 312 511 671 681 711 712 727 732 752 812
tryanga mukhaikapada pascimottanasana/Dehnung des Westens auf drei Gliedern mit Gesicht : 721 312 422 641 851
uttanasana/intensive Streckung : Zug an den Unterschenkeln 312 502