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ardha vasisthasana/Seitlicher Streckstütz : 191 192 222 197 252 257 411 417 421 423 552 742
virabhadrasana 2/Kriegerstellung 2 : 812 252 257 291 737 742 751 752 822 871
parsvakonasana/seitlicher Winkel : 812 191 192 197 231 252 411 417 501 726 727 737 742 751 822 862 871
vasisthasana/ : 191 222 197 721 252 756 411 417 423 552 742 756