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ardha chandrasana/Halbmond : 197 721 852 756 857 247 502 552 602 677 742 862
virabhadrasana 3/Kriegerstellung 3 : 721 852 857 552 602 632 642 722 727 842 862
parsvakonasana/seitlicher Winkel : 812 191 192 197 231 252 411 417 501 726 727 737 742 751 822 862 871
parsvottanasana/intensive seitliche Streckung : 246 721 851 246 856 857 841 842 862 872