yogabook / fertig/ready
are already the following pages:
Contents
Movement physiology / Bewegungsphysiologie
is finished completely, incl. the following subpages:
– Abduction / Abduktion
– Bipedal locomotion / Laufen (allgemein, zweibeinige Fortbewegung)
– Cycling / Radfahren
– Dorsal hip muscles / dorsale (pelvitrochantäre) Hüftmuskulatur
– Endurance sports / Ausdauersport
– Flexion deficit / Streckdefizit
– Fasciae / Faszien
– Fitness
– Heart rate variability / Herzratenvariabilität
– Jogging
– Leg length discrepancies / Beinlängendifferenz
– Load maximum / Lastmaximum
– Mikulicz-line / Mikulicz-Linie
– Muscles injuries / Muskelverletzungen
– Pelvis / Becken
– Posture / Haltung
– Pulse deficit / Pulsdefizit
– Racket sports / Schlägersportarten
– ROM (Range of Motion, Bewegungsraum, Verkehrsraum)
– Regeneration
– Rein system / Zügelsystem
– Resting heart rate / Ruheherzfrequenz
– Rowing / Rudern
– Running / Langlauf
– Swimming / Schwimmen
– Sports in growth / Sport im Wachstum
– Sprinting / Sprinten
– Joint shapes / Gelenkformen
– Walking / Gehen
Poses / Haltungen (asanas):
adho mukha supta baddha konasana
adho mukha supta padmasana
ardha baddha padma pascimottanasana
ardha chandrasana
ardha padmasana
ardha supta krouncasana
ardha vasisthasana
back stretching / Rückenausstreckung
baddha konasana
baddha padasana
bhujangasana
caturkonasana
chakrasana
child pose / Kindstellung
dandasana
deadlift / Kreuzheben
dhanurasana
dog headstand
dorsal forearm stretch / Unterarmdehnung dorsal
downface dog / Hund Kopf nach unten
dvi pada viparita dandasana
eka pada viparita dandasana
elbow downface dog / Hundeellbogenstand
elbow stand / Ellbogenstand
farmer’s walk / Kurzhantelspaziergang
free backbend / freie Rückbeuge
front raise / Frontheben
garudasana (eagle)
halasana (plow)
handstand
hanumansasana
hasta padangusthasana
head tilt / Kopfseitneigen
headstand / Kopfstand
hip flexor flexibility test / Hüftbeugerbeweglichkeitstest
hip opener 1 / Hüftöffnung 1
hip opener 2 / Hüftöffnung 2
hip opener 3 / Hüftöffnung 3
hip opener 4 – lateral half splits / Hüftöffnung 4 – seitlicher Halbspagat
hip opener 5 / Hüftöffnung 5
hyperbola / Hyperbel
in supine position, change weight on the lumbar spine / in Rückenlage LWS wechseln belasten
janu sirsasana
jathara parivartanasana
John’s sequence / Johns Folge
kapotasana
karnapidasana
krouncasana
supine lumbar spine extension / lws_im_liegen_extendieren