yogabook / muscles

This section of the yoga book explains the muscles of the musculoskeletal system. Click on the large map, where the body regions and their muscles are linked. Below the map is an alphabetical list, and further down is a list by joint in which the muscle mainly moves.

For an introduction to the muscle as an anatomical structure and some of its characteristics, see here.

Muscles, alphabetical

M. abductor digiti minimi (foot)
M. abductor digiti minimi (hand)
M. abductor hallucis
M. abductor pollicis brevis
M. abductor pollicis longus
M. adductor brevis
M. adductor hallucis
M. adductor longus
M. adductor magnus
M. adductor minimus
M. adductor pollicis
M. anconeus
M. articularis genus
M. biceps brachii (arm-biceps)
M. biceps femoris (leg)
M. brachialis
M. brachioradialis
M. coracobrachialis
M. deltoideus
M. erector spinae
M. extensor carpi radialis brevis
M. extensor carpi radialis longus
M. extensor carpi ulnaris
M. extensor digiti minimi
M. extensor digitorum (communis)
M. extensor digitorum brevis
M. extensor digitorum longus
M. extensor hallucis brevis
M. extensor hallucis longus
M. extensor indicis (proprius)
M. extensor pollicis brevis
M. extensor pollicis longus
M. fibularis brevis
M. fibularis longus
M. fibularis tertius
M. flexor carpi radialis
M. flexor carpi ulnaris
M. flexor digiti minimi brevis (hand)
M. flexor digiti minimi brevis (foot)
M. flexor digitorum brevis
M. flexor digitorum longus
M. flexor digitorum profundus
M. flexor digitorum superficialis
M. flexor hallucis brevis
M. flexor hallucis longus
M. flexor pollicis brevis
M. flexor pollicis longus
M. gastrocnemius
M. gemellus inferior
M. gemellus superior
M. gluteus maximus
M. gluteus medius
M. gluteus minimus
M. gracilis
M. iliacus
M. iliocapsularis
M. iliocostalis
M. iliocostalis cervicis
M. iliocostalis lumborum
M. iliocostalis thoracis
M. iliopsoas
M. infraspinatus
Mm. intercostales externi
Mm. intercostales interni
M. latissimus dorsi
M. levator scapulae
M. longissimus
M. longissimus capitis
M. longissimus cervicis
M. longissimus lumborum
M. longissimus thoracis
M. longus colli
M. obliquus capitis inferior
M. obliquus capitis superior
M. obturatorius externus
M. obturatorius internus
M. opponens digiti minimi (foot)
M. opponens digiti minimi (hand)
M. opponens pollicis
M. palmaris brevis
M. palmaris longus
M. pectineus
M. pectoralis major
M. pectoralis minor
M. piriformis
M. plantaris
M. popliteus
M. pronator quadratus
M. pronator teres
M. psoas major
M. psoas minor
M. quadratus femoris
M. quadratus lumborum
M. quadratus plantae
M. quadriceps
M. rectus abdominis
M. rectus capitis anterior
M. rectus capitis lateralis
M. rectus capitis posterior major
M. rectus capitis posterior minor
M. rectus femoris
M. rhomboideus major
M. rhomboideus minor
M. sartorius
M. scalenus anterior
M. scalenus medius
M. scalenus posterior
M. semimembranosus
M. semispinalis
M. semispinalis capitis
M. semispinalis cervicis
M. semispinalis thoracis
M. semitendinosus
M. serratus anterior
M. serratus posterior inferior
M. serratus posterior superior
M. soleus
M. spinalis
M. spinalis capitis
M. spinalis cervicis
M. spinalis thoracis
M. splenius
M. splenius capitis
M. splenius cervicis
M. sternalis
M. sternocleidomastoideus
M. sternohyoideus
M. sternothyroideus
M. subclavius
M. subscapularis
M. supinator
M. supraspinatus
M. tensor fasciae latae
M. teres major
M. teres minor
M. tibialis anterior
M. tibialis posterior
M. transversus abdominis
M. transversus thoracis
M. trapezius
M. triceps (arm-triceps)
M. triceps surae
M. gemellus inferior
M. gemellus superior
Mm. interossei dorsales
Mm. interossei dorsales (foot)
Mm. interossei palmares
Mm. interossei plantares
Mm. interspinales
Mm. interspinales cervicis
Mm. interspinales lumborum
Mm. interspinales thoracis
Mm. intertransversarii
Mm. levatores costarum
Mm. levatores costarum breves
Mm. levatores costarum longes
Mm. lumbricales (foot)
Mm. lumbricales (hand)
Mm. multifidi
Mm. multifidi cervicis
Mm. multifidi lumbales
Mm. multifidi sakrales
Mm. multifidi thoracici
Mm. obliqui externi abdomini
Mm. obliqui interni abdomini
Mm. rotatores
Mm. rotatores breves
Mm. rotatores longi
Mm. scaleni
diaphragm

Muscles: after (main) seat

Arm

M. anconeus  
M. biceps brachii (arm-biceps)  
M. brachialis  
M. brachioradialis  
M. coracobrachialis  
M. triceps (arm-triceps)  

Leg

M. adductor brevis  
M. adductor longus  
M. adductor magnus  
M. adductor minimus  
M. articularis genus
M. biceps femoris (leg)  
M. fibularis brevis  
M. fibularis longus  
M. fibularis tertius  
M. flexor digitorum longus  
M. gastrocnemius  
M. gracilis  
M. pectineus  
M. popliteus  
M. quadriceps
M. rectus femoris  
M. sartorius  
M. semimembranosus  
M. semitendinosus  
M. soleus  
M. tensor fasciae latae  
M. tibialis anterior  
M. tibialis posterior  

Trunc

See also the Übersichtskarten des Rumpf

M. deltoideus  
M. erector spinae
M. gemellus inferior  
M. gemellus superior  
M. infraspinatus  
Mm. intercostales externi  
Mm. intercostales interni  
M. latissimus dorsi
M. levator scapulae  
M. pectoralis major  
M. pectoralis minor  
M. quadratus lumborum  
M. rectus abdominis  
M. rhomboideus major  
M. rhomboideus minor  
M. serratus anterior  
M. serratus posterior inferior  
M. serratus posterior superior  
M. sternalis
M. subclavius  
M. subscapularis  
M. supraspinatus  
M. teres major  
M. teres minor  
M. transversus abdominis
M. transversus thoracis 
M. trapezius  
M. gemellus inferior
M. gemellus superior
Mm. obliqui externi abdomini  
Mm. obliqui interni abdomini  
Zwerchfell  

Head

M. longus colli  
M. scalenus anterior  
M. scalenus medius  
M. scalenus posterior  
M. sternocleidomastoideus  
Mm. scaleni  

Pelvis

See also the maps for the Muskeln im Beckenbereich and the Seite der Bewegungsphysiologie zum Becken

M. gluteus maximus  
M. gluteus medius  
M. gluteus minimus  
M. iliacus  
M. iliocapsularis
M. iliopsoas  
M. obturator externus  
M. obturator internus  
M. piriformis  
M. psoas major  
M. psoas minor  
M. quadratus femoris  

Foot

M. abductor digiti minimi (foot)  
M. abductor hallucis  
M. adductor hallucis  
M. extensor digitorum brevis  
M. extensor hallucis brevis  
M. extensor hallucis longus  
M. flexor digiti minimi brevis  
M. flexor digitorum brevis  
M. flexor hallucis brevis  
M. opponens digiti minimi (foot)  
M. opponens digiti minimi (hand)  
M. quadratus plantae  
Mm. interossei dorsales (foot)  
Mm. interossei plantares  
Mm. lumbricales (Fuß)  

Hand

M. abductor digiti minimi (hand)  
M. abductor pollicis brevis  
M. adductor pollicis  
M. flexor pollicis brevis  
M. flexor digiti minimi brevis  
M. opponens pollicis  
M. palmaris brevis  
Mm. interossei dorsales  
Mm. interossei palmares  
Mm. lumbricales (hand)  

Muscles: according to (mainly) moved body part

Trunc

M. erector spinae
M. quadratus lumborum
M. rectus abdominis
M. transversus abdominis
Mm. obliqui externi abdomini
Mm. obliqui interni abdomini

Head

M. longus colli
M. obliquus capitis inferior
M. obliquus capitis superior
M. rectus capitis posterior major
M. rectus capitis posterior minor
M. scalenus anterior
M. scalenus medius
M. scalenus posterior
M. splenius
M. splenius capitis
M. splenius cervicis
M. sternocleidomastoideus
Mm. scaleni

Basin

Thigh

M. adductor brevis
M. adductor longus
M. adductor magnus
M. adductor minimus
M. gemellus inferior
M. gemellus superior
M. gluteus maximus
M. gluteus medius
M. gluteus minimus
M. iliacus
M. iliopsoas
M. obturatorius externus
M. obturatorius internus
M. pectineus
M. piriformis
M. psoas major
M. psoas minor
M. quadratus femoris
M. tensor fasciae latae
M. gemellus inferior
M. gemellus superior

Lower leg

M. biceps femoris (leg)
M. gracilis
M. popliteus
M. quadriceps
M. rectus femoris
M. sartorius
M. semimembranosus
M. semitendinosus

Foot

M. fibularis brevis
M. fibularis longus
M. fibularis tertius
M. gastrocnemius
M. soleus
M. tibialis anterior
M. tibialis posterior
M. triceps surae

Toes

M. abductor hallucis
M. adductor hallucis
M. extensor digitorum brevis
M. flexor digiti minimi brevis
M. flexor digitorum brevis
M. flexor digitorum longus
M. flexor hallucis brevis
M. flexor hallucis longus
M. opponens digiti minimi (foot)
M. quadratus plantae
Mm. interossei dorsales (foot)
Mm. interossei plantares
Mm. lumbricales (foot)

Shoulder blade

M. levator scapulae
M. pectoralis minor
M. rhomboideus major
M. rhomboideus minor
M. serratus anterior

Upper arm

M. infraspinatus
M. latissimus dorsi
M. pectoralis major
M. subscapularis
M. supraspinatus
M. teres major
M. teres minor

Forearm

M. anconeus
M. biceps brachii (arm-biceps)
M. brachialis
M. brachioradialis
M. pronator quadratus
M. pronator teres
M. supinator
M. triceps (arm-triceps)

Hand

M. extensor carpi radialis brevis
M. extensor carpi radialis longus
M. extensor carpi ulnaris
M. flexor carpi radialis
M. flexor carpi ulnaris
M. opponens digiti minimi (hand)
M. palmaris longus

Finger

M. extensor digiti minimi
M. extensor digitorum (communis)
M. extensor indicis (proprius)
M. extensor pollicis brevis
M. extensor pollicis longus
M. flexor digitorum profundus
M. flexor digitorum superficialis
M. flexor digiti minimi brevis  
Mm. interossei dorsales
Mm. interossei palmares
Mm. lumbricales (Hand)